Zázvor na hubnutí — je nejvíce platný recept

Jedna z nejužitečnějších koření — zázvor. Pro hubnutí mnoho uplatňují nápoje, obsah tohoto koření.

zázvor pro hubnutí recept

Zda zázvor pomáhá hubnout? Jak správně používat zázvor na hubnutí? Nabízíme recept samého platného způsoby, jak zhubnout.

Lze používat zázvor na hubnutí?

Jak používat zázvor na hubnutí? Okamžitě je třeba říci, že zázračný lék z zázvoru, rychle избавляющего od všech přebytečných kilogramů, neexistuje.

Akce zázvoru (nebo "bílý kořen") je zaměřena na čištění těla, urychlit proces metabolismu. Nápoje z tohoto koření se používají jako podpůrná a pomoci prostředek při dietě.

Zvažte, jak zázvor má vliv na hubnutí. Za prvé, stimuluje termogenezi (schopnost těla согревать sebe zevnitř). Proces spalování tuků je přímo závislá na rovnováze systému thermogenesis. Kromě toho, bílý kořen zlepšuje trávení. To zvyšuje aktivitu trávicích enzymů, přispívá ke snížení nadýmání.

Použití zázvoru jako každý koření, má kontraindikace a vedlejší účinky:

  1. Bílý kořen je přísně kontraindikován pro těhotné a kojící.
  2. Zázvor dráždí sliznici jícnu a žaludku, v souvislosti s nimiž je kontraindikováno pacientům s poruchami práci zažívacího ústrojí (akutní gastritida, vředy).
  3. Je kontraindikován při žlučový kámen onemocnění, t. bílá kořen (jako každá spezia) je antispasmodic, tj. zvyšuje dráždivý žlučových cest.
  4. Nedoporučuje se v případě onemocnění ledvin.
  5. V některých případech způsobuje zvýšenou úzkost, nespavost.
  6. Je kontraindikován při alergii na koření.
Použití bílého kořene neslučitelná s některými léky. Proto se doporučuje před použitím konzultovat s lékařem!
zázvor pro hubnutí recenze

Kolik kilogramů odchází?

Jistě mnozí chtějí seznámit (předtím, než si vybrat recept zázvoru pro hubnutí) s recenzemi: kolik ztratí kilo, začínal pít doporučené nápoje.

Zázvor při hubnutí se používá v komplexu stravy se zázvorem. Základní principy této dietě — stejné jako u jakékoliv jiné. A to:

  • odmítnutí tuku, sladké, uzené, solené;
  • jídlo malé porce 4-5 p/den;
  • denní dávky nesmí přesáhnout 1,5–2 tisíc kalorií.

Nápoj při dietě platí ráno nalačno, pak v průběhu dne 2-4 krát.

Dietu dodržují 2 měsíce. Průměrná rychlost hubnutí v tomto období je 1-2 kg za týden.

Tato ztráta hmotnosti оптимальна, protože dává dodatečnou zátěž na organismus, pomáhá bezpečně upevnit výsledky.

Recenze attenuante

Na zázvor pro hubnutí hodnocení patří ke třem skupinám:

  • pozitivní;
  • neutrální;
  • negativní.

Pozitivních názorů většiny. Například, zázvor a skořice na hubnutí — tento recept má sice pozitivní recenze. Také stojí za zmínku vodu Sassy. Složky tohoto nápoje pro hubnutí: zázvor, okurka, citron, máta. Recenze o tomto vozidle je také v podstatě pozitivní.

Упоминающие zázvor pro hubnutí v recenzích dívky, které ztratili píší, že komplexně dostáváme k úkolu hubnutí. Některé vážně revidovány stravy, jíst více zeleniny a ovoce. Ostatní začali aktivně sportovat. To znamená, mýlil by se předpokládat, že úbytek hmotnosti došlo pouze díky bílému vinné révy.

Ke druhé skupině (k neutrální hodnocení), jsou názory lidí, které neděláte aktivní amittere pondus. Takoví lidé se gingiber nápoje pro celkové zlepšení zdraví, nebo jen pro chuť. Tyto milovníci bílého kořene, není kteří stravy, poznamenal, že nevidí žádný adipem ardens vliv na konzumaci nápojů. Při tomto podobné odvary dobře teplý a přidává povzbuzující, že se posuzuje, jako celkový pozitivní výsledek.

Na negativní hodnocení patří především zprávy o alergických reakcích na zázvor. Mnohé z nich mohou mít podobné prostředky na hubnutí z důvodu individuální nesnášenlivost. Také negativní recenze na bílý kořen souvisí s tím, že koření ve zvláštních případech zvyšují chuť k jídlu.

Některé dívky, kteří sedí na dietu a šéfové zázvor, poznamenal, že poté, co nápoj je chtít víc. Tento efekt výrazně omezuje dodržování dietních a místo pomoc, má opačný účinek. Jak pít zázvor, jak zhubnout a očistit tělo, vysvětlím dále.

zázvor pro hubnutí recept s citronem

Recepty nápoje na hubnutí

Existuje mnoho způsobů, jak vařit zázvor pro hubnutí v domácích podmínkách. Níže jsou uvedeny nejpopulárnější možnosti. Pro každou z nich si buď čerstvé bílé kořen, buď zmrazené nebo suché (práškové).

Zázvor s citronem na hubnutí.

  1. Vzít citron a bílý kořen asi 3-4 viz
  2. Wash citron, snížit ji na polovinu.
  3. Jednu spřízněnou duši, nakrájíme na plátky (co nejtenčí), a z druhé zmáčknout šťávu.
  4. Vyčistit kořen, velmi jemně nastrouháme.
  5. Smíchejte přísady v jakékoliv nádoby o objemu alespoň 1 l.
  6. Zalijeme vařící vodou — to bude potřebovat 1 litr vody.
  7. Po 15 minutách nutně scedíme.

Druhá možnost je, zázvor na hubnutí: recept na čaj. Potřebujete na 1 l. čaje (nejlépe zeleného) vezměte špetku bílého kořene, заварить. Citron, přidat na plátky nebo zmáčknout šťávu.

S citronem a medem

Budeme potřebovat zázvor, citron, med. Recept na hubnutí:

  1. Zalijeme vodou 6 hod. ml suchého bílého kořene.
  2. Na vodní lázni vařit 10 min
  3. Sundat s ohně.
  4. Остывший odvar scedíme, dát med, citron.

Další možností nápoje zázvor, citron a med na hubnutí. Recept:

  1. Přes mlýnek na maso posunout oloupaný citron bez jader a bílý kořen. Množství každé složky — přibližně na 150 gg
  2. Přidejte 200 g medu.
  3. Dobře promíchejte směs do homogenity, je možné v mixéru.

Vezměte 1 hod. l. denně nalačno. Pokud je to žádoucí — chov v teplé vodě.

S mátou

Podle některého z dříve popsaných receptů, zázvor s medem pro hubnutí, kromě citronu, přidejte čerstvé nebo suché máty a ty koření, které se vám líbí.

Například, zajímavý recept je takový pikantní složení:

  1. 6 hod. l. strouhaného zázvoru (nebo 3 hod. l. suchý) přiveďte k varu 1,5 litru vody.
  2. Přidat pepř (špetka červené mleté), okamžitě odstraňte z tepla.
  3. Dát do odvar листики máty.
  4. Chladný a nalijte 8 hod. l. citrónové šťávy.

S okurkou

Populární lehký koktejl s bílým kořenem je voda Sassy. Vzít pro tento nápoj pro hubnutí je zázvor, citron, okurka a máta.

  1. Kartáč malý okurky a nakrájíme na plátky.
  2. Stejným způsobem nakrájíme na poloviny citronu.
  3. Nastrouháme 1 hod. l. bílého kořene.
  4. Smíchejte vše v hraběnka a zalijeme 2 l studené vody.
  5. Přidat máty.
  6. Trvají na tom, 12 hodin, nejlépe v lednici.

S česnekem

Tím, koho již nudí zázvor, citron a med — recept "česnek na hubnutí". Recenze na něj nejsou nejasné z důvodu zápachu.

Čaj, který obsahuje zázvor s česnekem na hubnutí se vaří takhle:

  1. Kořen 5 viz vyčistit, pak třít.
  2. Rozdrtit nebo nastrouháme stroužek česneku, smíchejte s bílým kořenem.
  3. Zalijeme vařící vodou (1 litr).
  4. Necháme v uzavřeném hrnci do vychladnutí.
  5. Scedíme.

S кефиром

Vzít bílý kořen o délce ne větší než 2 cm a sklenici nebo hrnek jogurt жирностью 0-1,5%. Mixer mix jogurt, skořici a zázvor pro hubnutí. Recenze na tento nápoj pozitivní.

S kurkumou a skořicí

Předchozí recept může být doplněn půl hod. l. kurkuma.

Dobrá kombinace je také zázvor a skořice na hubnutí. Recept: do teplého mléka přidejte med, kurkuma, skořice, zázvor pro hubnutí. V denní čaj dejte zázvor, skořice, med, citron pro hubnutí. Recenze na podobné odvary taky většinou хвалебные.

S červeným pepřem

Je třeba vzít:

  • kefír;
  • zázvor;
  • skořice;
  • červené papriky.
zázvor na hubnutí, jak správně vařit

Pro hubnutí připravte následujícím způsobem:

Ve sklenici nebo hrnek jogurt dejte 2 hod. l. bílého kořene, a skořice polovinu méně. Pak do směsi postupně (po několika крупинок) přidejte pepř. Zkus zjistit potřebné množství tohoto koření.

Připravit tento nápoj je nutné před pitím!

Jak správně uvařit?

Způsob, jak se vaří bílý kořene se liší v závislosti na stupni nasycení nápoje, který chcete získat.

Jak správně vařit zázvor na hubnutí? Čím déle se vaří ve vodě bílý kořen, tím více se získá koncentrovaný odvar. Nápoj pít po jedné lžičce.

Jak vařit zázvor pro hubnutí, pít jeden po druhém стакану? Aby si méně silný nápoj, bílý kořen se vaří jako normální čaj. Pokud kořen zalijeme studenou tekutinou (voda nebo jogurt), efekt bude mírnější. Pak můžete pít velké objemy, a dokonce i nahradit nápojem triky potravin.

Aby nenechte se zmást, a ne ztratit v tak velkém množství různých receptů, přidělit několik obecných zásad, jak vařit zázvor na hubnutí:

  1. Na 1 l tekutiny hodnota kořene zázvoru je přibližně rovna velikosti palce na ruce.
  2. Kus kořene nutně grind nožem (nakrájíme na kostičky nebo tenké plátky), nebo na struhadle.
  3. Poté, co horký nápoj настоится čas potřebný, to určitě je třeba vysušit, aby se zabránilo nadměrné hořkosti v chuti.

Jak pít?

Jednotný názor, jak pít zázvor na hubnutí, ne. Někteří věří, že je lepší ho konzumovat ráno nalačno. Jiný názor — v přestávkách mezi jídlem. Někdo odmítá podobné směsi před spaním, a některé, naopak, nahrazují jimi pozdní večeři.

Pro zlepšení trávení brát směsi nejlépe těsně před jídlem. Pro zesílení účinku se doporučuje nahradit nápoj ze zázvoru jedno jídlo denně.

Každý si vybere vlastní schéma aplikace, na základě svých návyků, preferencí, vybraného receptu a zdraví.

Přesto existuje několik pravidel, které musí dodržovat:

  1. Začít léčba bílým kořenem je třeba s malými dávkami, postupně zvyšuje porce. Je nutné, aby se zabránilo projevy alergie.
  2. Množství na den — 2 l zázvorové nápoj, ale ne více.
  3. Po 2 týdnech používání je povinná přestávka na 10 dní.
  4. Pro hubnutí užívat nápoj z bílého kořene třeba horké nebo teplé.

Nakládaný zázvor kořen

Nakládaný zázvor na hubnutí — je stejně účinný způsob, jak a svěží. Jen ještě chutnější. Koneckonců, je velmi obtížné konzumovat okamžitě velké množství silné zázvorové nápoje. A marinované desky, aromatický a chutný, jsou v oblibě mnoho, jako doplněk k jídlo. Zde je několik základních tipů:

  • pro marinování zvolte mladý, nepoškozený kořen;
  • použijte эмалированную nádobí (v žádném případě ne kovovou) aby se předešlo oxidaci;
  • pečlivě dodržujte рецептуру a proporce.

Jak vařit doma?

Nejjednodušší algoritmus vaření je následující:

  1. Nakrájejte kořen, asi 150-200 roce Lepší to udělat dlouhé plátky (odstraněn).
  2. V čtvrt šálku rýžového octa dát 2 hod. l. soli a 3 články l. cukr, прокипятить.
  3. Nálevu nalijte do obalu s proužky bílé kořene tak, aby plátky byly ze všech stran uzavřena kapalina.
  4. Chladný.
  5. Trvají na tom, v lednici asi 7 hodin.
zázvor nakládaný pro hubnutí recept

Jak jíst?

V případě použití маринованного kořene to, jak konzumovat zázvor pro hubnutí, je— li odpovědět velmi jednoduše. Každý den je dost jíst na dva-tři druhy tohoto nápoje. Zvláště užitečné jíst nakládaný zázvor s rybími specialitami. Mastné kyseliny obsažené v rybách, v kombinaci s bílým kořenem urychlují metabolismus.

Voňavé a užitečný produkt — nakládaný zázvor pro hubnutí. Recenze to potvrzují.

Jak přijmout mletý zázvor?

Ve výše popsaných variantách nápoje kromě čerstvého, se zmínil a mletý zázvor pro hubnutí. Jak brát v receptech podobné látky určené k aromatizaci, odpovědět jednoduše. Mletého zázvoru pro hubnutí je nutné je dvakrát méně, než je uvedeno v receptu.

Nemusí vařit z něj pouze nápoje. Způsob použití bílého kořene, existuje mnoho. Například, denní zázvor mletý hubnutí brát jako součást celkové stravy, tj. použít jako koření do hlavní chody.

Také mletý zázvor je součástí některých БАДов, který se používá jako podpora při dietě.

Nejvíce platný způsob,

Jak užívat zázvor na hubnutí s rychlým výsledkem? Hlavní léčivou látkou v podobných formulacích je zázvor a hubnutí závisí právě od jeho vlivu. Respektive, výsledek bude tím výraznější, čím větší je množství bílého kořene bude употреблено. Z toho lze učinit závěr, že urychlení účinku lze dosáhnout zvýšením v nápoji koncentrace zázvoru pro hubnutí.

Recepty nejvíce působící, tj. nejvíce robustní nápoje, patří k broths, které obsahují mletý nebo strouhaný kořen. Jsou užitečné zejména čaje, v nichž se akce bílého kořene posílena kyselinou citronovou, med, jiné koření.

Použití koncentrovaný zázvorový nápoj, je třeba připomenout, o противопоказаниях a vedlejší činnosti. A také o tom, že sám o sobě zázvor nedává požadovaný efekt, bez nutnosti životního stylu.

Nejvíce platný způsob, jak zhubnout s pomocí zázvoru — to je správné jíst a cvičit. Pouze komplexní přístup k procesu resetování hmotnosti увенчается nezbytným výsledkem!

Závěr

  1. Určit, jak pít zázvor na hubnutí, je nutné poradit se s lékařem a zjistit, zda máte kontraindikace k této metodě.
  2. Recepty na hubnutí s zázvorové nápoj mnoho. Vyberte si, zda se vám líbí sladké a kyselé sladké citron s medem, jogurt nebo robustnější směsi s jiným kořením.
  3. Zázvor jako koření, přispívá ke zlepšení chuti k jídlu. Takže dodržovat dietu, doprovází její užívání koření, které jsou problematické.
  4. Jen díky revizi a reorganizaci potravin a dostatečné fyzické zátěže je možné shodit kila navíc. Pomocníkem při tom bude zázvorový nápoj. Recept na hubnutí bude slušet každému. Pamatujte si, že zázvor pro hubnutí — není zázračný prostředek.