Hledáme nejvíce platný způsob, jak se připravit a používat zázvor pro hubnutí

Všem je zajímavé vědět, jak zázvor má vliv na hubnutí, který způsobuje, že tuky náhle opustit své místo na bocích a hýždích a vydat se z těla vrátit se domů. Vše je vysvětleno unikátní chemické složení této látky určené k aromatizaci, které v přírodě neexistují obdoby. Nejen, že v něm jsou přítomny prakticky všechny známé osobě, vitamíny a mnoho minerálních látek, to je pravda, pramen mastných kyselin, aminokyselin, asparagin, kyselina glutamová, éterických olejů.

Ale první housle hraje gingerol — chemická sloučenina rostlinného původu, která se vyskytuje pouze v zázvor. Díky němu se tento koření máta-hořké nezapomenutelnou chuť. A právě to působí na tělo jako hlavní spalovač tuku.

Každá dieta se zázvorem předpokládá jeho aktivní užívání v potravinách v poměrně velkých množstvích několikrát denně. Respektive, celý jeho chemické složení bude útočit na žaludek, krev, buňky, tkáně v průběhu týdne.

V důsledku toho se v těle začnou dít ty různé procesy, které v konečném důsledku povedou k hubnutí:

  • potlačení chuti k jídlu;
  • potlačení pocitu hladu;
  • snížení syntézy kortizolu, který je produkován ve stresových situacích, neboť právě oni se často stávají příčinou obezity;
  • zvýšení tělesné teploty (slavný termogenní účinek koření);
  • zrychlení metabolismu o 20 % ve srovnání s předchozím stavem, do užívání magie kořen;
  • zlepšení trávení, na němž závisí, kam jít obdržel v žaludku jídlo — bude zpracována v použitelnou energii, nebo uloženy za zradu a tukových záhybů;
  • kompletní vstřebávání užitečných látek z choval do těla potravin;
  • varování přejídání;
  • normalizace zdravou střevní mikroflóru, která je podmínkou pro správné hubnutí.

Snad ani jeden z dietních výrobků má tak dlouhý seznam užitečných vlastností pro korekci postavy. Takže není divu, že všichni odborníci na výživu se šíří zprávy o tom, že toto koření nemá na pálení.

A pokud stále existují lidé, kteří pochybují, přispívá zda ginger hubnutí, jakákoli dieta na jeho základě rozptýlit jejich beze stopy. Ale je to jen v tom případě, pokud neexistují kontraindikace pro jeho tak časté konzumaci.

Seznam kontraindikací

Všechny výše uvedené užitečné vlastnosti na hubnutí může ztratit, pokud ignorována kontraindikace pro zázvoru stravy. Můžeme čas od času zcela beztrestně užívat pálení-příjemné chuti jemné narůžovělé desek, podané společně s suši, tak jak množství jedl bude žalostně málo. Ale hladovka — proces zdlouhavý, a budete muset jíst velmi mnoho rohatý kořen. To může způsobit zhoršení a vzniku různých onemocnění.

Tak nestojí za to riskovat a bojovat s tukové záhyby tímto způsobem v přítomnosti následujících zdravotních problémů:

  • nemoci GIT: vřed, gastritida, pankreatitida, enterokolitida a tak dále;
  • zhoubné nádory;
  • cirhóza, hepatitida C;
  • žlučový kámen nemoc: kameny mohou začít pohybovat;
  • hemoroidy;
  • onemocnění srdce a cév: vysoký krevní tlak, cévní mozkové příhody, přestěhoval infarkt myokardu, ischemie, atd.;
  • horečka;
  • kožní choroby;
  • individuální nesnášenlivost zázvoru;
  • sklon k alergie.

Aktivní hubnutí s pomocí zázvoru je kontraindikováno také při souběžném užívání následujících léků:

  • snížení krevní tlak;
  • vliv na srdce;
  • předepisované při cukrovce;
  • které jsou odčitatelné srážení krve.

Jak vidíte, zázvor — to je přínos a škody na jednom vozidle. Nemůžete ji používat správně, v souladu s doporučeními odborníků na výživu, — mít možnost, jak zhubnout na značné množství kilogramů. Ztratil v rozmanitosti receptů, nechte chaotické, může nekontrolované užívání tohoto produktu — vedlejší účinky a komplikacím se nelze vyhnout.

Místo pláže v letovisku, kde máte v plánu předvést svou štíhlou namalovat v bikinách, ne skončit na nemocničním lůžku v beztvaré županu, postupujte s rozmyslem. Pro začátek použijte program hubnutí, která se ideálně hodí do vašeho životního stylu.

Metody, způsoby, program

Metody

Je-li poslouchat odborníků na výživu, používat zázvor pro hubnutí je možné různými způsoby. A tady je hlavní věc — nenechte se mýlit s výběrem. Nejlepší je se poradit s odborníkem. Pokud taková možnost není, sami analyzovat klady a zápory každé z nabízených programů, přečíst si o nich recenze a vybrat si pod sebe nejvíce optimální varianta.

Stručný přehled, tuto níže, vám umožní, i když by se orientovat v rozmanitosti způsobů, jak se vypořádat s zbytečných kil pomocí rohatý kořen.

Zázvor dieta

K dnešnímu dni zázvor strava — nejvíce platný způsob, který umožňuje ztratit na váze značné množství kilogramů. To se liší přísné dodržování režimu, dost chudým přídělů, přísná omezení v potravinách. Takže bude muset vytáhnout pás přísnější a trpělivost.

Vzorový jídelníček:
  • snídaně: krupicová / cereálie obilovin, sendvič chleba, c otruby a s máslem;
  • oběd: kastrol z nízkotučný tvaroh;
  • oběd: mořské plody, kuřecí, hovězí, libové ryby, rýže, houby, mléčné výrobky (v preference kefír), zeleninu, jednou týdně — bramborová kaše;
  • svačina: pomeranč / grapefruit šťávy;
  • večeře: zelný / mrkvový salát, vařená vejce.

Ptáte se, kde se tu vlastně zázvor? A z něj se večer připravuje půl litru adipem ardens,nápoje (čaje, koktejly), které je třeba vypít v malých porcích během dne půl hodiny před každým jídlem. A při tom nezapomenout na správné zásobování pitnou režimu (to je ještě jeden a půl litru obyčejné vody denně). Doba trvání diety je týden, očekávané ztráty — až 5-6 kg při přesném dodržování všech doporučení.

Vykládání den

Odborníci na výživu doporučují používat kořen zázvoru pro půst dnů. Umožňují-rychlá schémata ztratit až jeden a půl jednotek Nicméně, tam je malý háček. Lékaři nedoporučují pití nápojů na tohoto koření nalačno, protože je v nich obsaženo mnoho druhů kyselin. Mohou způsobit silnou nevolnost a pálení žáhy. Takže tam přece jen bude muset.

Jako obvykle, je to lehké, není zastrčený zeleninové saláty, které musíte jíst malé porce. A po nich už pít na sklo adipem ardens, koktejl ( gingiber vody). V průběhu dne je třeba využít všechny stejné a půl litru.

Po 18.00 se již nesmí nic jíst. Je-li hlad, bude už úplně nesnesitelné, zastavit jeho malým množstvím jogurt (to by mělo být 1,5 %).

Proti celulitidě zábaly

Pokud hladovky, diety a odmítnutí Dobroty ne — vaše cesta nebo pokud se vám třeba jen lehce vyčistit tvaru svého těla v nejvíce problémových místech, zázvor zábaly proti celulitidě — to, co potřebujete. Pro jejich přípravu budete potřebovat spalování tuků produkty kromě zázvor: skořice, hlína, pepř, hořčice, med, káva, citrónová šťáva a tak dále, můžete Je rozředit mlékem, vodou nebo kosmetickým olejem.

Je aplikován jako směs na čistou pokožku problémových míst (břicho, pas, paže, nohy, hýždě) pod igelitovou fólii a teplé zábal oblečení, nebo kostkovanou. Expozice — 40 minut. Pak se to všechno smýt a opakuje přes den 2-3. Kurz hubnutí jsou považovány za úplné, jak jen tukové záhyby odejdou spolu s pomerančové kůry.

V souladu se svými dotazy, volit některý z těchto způsobů a dosáhnout žádoucí. Při tom nezapomeňte, že výsledky budou záviset na recepty a režimy užívání hlavní potravinový výrobek. Aby vše správně, poslechněte si doporučení, jak vařit zázvor pro hubnutí, kompetentně a použít ho bez újmy na zdraví.

Tipy a doporučení

Pokud koupit nakládaný rohatého root a stravovat se výhradně jim v průběhu i dne, tuky a tukové záhyby zůstanou na svém místě, a tady je žaludek vážně zraněn. A to všechno proto, že je třeba pochopit v tom, v jaké podobě, kolik a jak jíst zázvor na hubnutí, aby ublížit své vlastní tělo.

V jaké formě?

Protože je tento produkt v poslední době získal na nebývalé popularitě, se objevila v obchodech a dokonce i lékárny pultech může objevit v různých formách. To, co z nich je nejlepší používat v rámci diety?

  • Na trhu je nejlepší koupit čerstvý kořen zázvoru, který je považován za nejvíce účinný prostředek na hubnutí: to je omýt, sušené, čistit, třel a používá se pro přípravu adipem ardens, nápojů.
  • Mnohem menší účinností liší nakládaný zázvor, který může být konzumován pouze jako občerstvení během nějaké přísné diety, jeho hlavní cíl — uspokojit svůj hlad a alespoň trochu, ale urychlit metabolismus; jako samostatný produkt pro mono to není vhodné.
  • Populární a mletý zázvor, který se prodává ve formě prášku v obchodech, ale to je snadno připravit doma z čerstvého kořene: je to nezbytné pro vaření čaje a jiných nápojů.
  • Lékárna čaj v balíčcích bude také docela vhodné.
zázvoru

Pokud se při řešení tohoto problému jste dát přednost fresh vinné révy — není ztratit. Stále suchý zázvor pro přípravu koktejlu — pro líné, kdo nechce obtěžovat s přírodní produkt. Pamatujte si: práce bude odměněn skvělým výsledkem, který vám ukáže váhy.

Jak vařit?

Druhá otázka, která se postaví před kteří chtějí zhubnout tímto způsobem, je — jak správně vařit zázvor pro hubnutí, aby se dosáhlo od ní maximum užitku?

Klasický recept pro výživu zahrnuje tyto kroky a rozměrů:

  1. Vybrat kořen, je totožný pro své rozměry velký prst na ruce.
  2. Opláchněte a osušte.
  3. Vyčistit od hroznu.
  4. Mlít je na struhadle.
  5. Zalijeme l vody — už není vařící, ale dost horký.
  6. Dejte na mírný oheň a vařit.
  7. Držet na mírném ohni 10 minut.
  8. Chladný odvar zázvoru pro hubnutí.
  9. Scedíme.

V různých variantách receptu se můžete setkat následující přípustné různé výklady:

  • poměr stran: jídelna / lžička zázvoru ve sklenici vody;
  • hlavní složky: kořen nahradí prášek zázvoru;
  • skartace: v mixéru;
  • voda musí být vroucí vodou;
  • citát na sporáku: 5 až 15 minut;
  • nápoj není třeba cool — lépe nalijte ho do termosky a během dne pít ho v teple;
  • další ingredience můžete přidávat, ale jen pokud se i oni budou podílet v procesu hubnutí: například, skořice a zázvor — je velmi účinný tandem a podobné nápoje.

Takže pokud budete vařit koktejl na hubnutí se zázvorem s ohledem na tyto jakéhokoliv rozporu, ale držet se stále na klasické receptury, výsledky, určitě vás potěší.

Jak jíst?

Na otázku, jak pít zázvor na hubnutí, taky je řešeno odlišně:

  • půst — často se můžete setkat takový tip, ale je nepravděpodobné, že k němu stojí za zvážení, protože kyseliny ve složení koktejlu hořet sliznici a vyvolají možná pálení žáhy;
  • po jídle — je tou nejlepší volbou,
  • za den musíte pít více než jeden a půl litrů, rozbíjet je to množství na menší porce;
  • za čas se doporučuje pít na sklo nápoje o objemu 200 ml;
  • není třeba nahradit tímto koktejlem jedním z jídel.

Výběru pro sebe schéma, jak vzít zázvor pro hubnutí, budete muset pouze rozhodnout s receptem. Je jich strašně moc, ale dát přednost mít jen jeden, aby nedošlo k jednotvárnosti stravy. Není nutné, aby zvyknout tělo k skořice, pak k česnek, pak k cyminum circuibit a jiné dráždivé látky. Pokud se bude cítit stálost, to rychleji bude ztrácet zbytečné kilogramy.

Nejlepší recepty

Každý recept na hubnutí na zázvor by měl být vybrán vámi s veškerou péčí. Libové na své chuťové návyky a individuální vlastnosti.

recepty

Se vám nelíbí, skořice — není to stojí za to přidat ji do nápoje. Myslíte, že je med příliš sladké a výživné pro svou postavu vybrat — aby od něj. Často přišel na lidech — není koktejl s česnekem. Záleží jen na vás, zda bude další dieta vyčerpávající hladovku, nebo zajistí vám příjemné posezení.

  • Nápoj

Je velmi populární v stravy nápoj ze zázvoru a citronu na hubnutí. Polévkovou lžíci strouhaný skot kořene smíchané s nasekané spolu s kůží citrus. Zalijeme vařící vodou (500 ml). Scedíme. Pít teplý.

  • Tinktura

Pokračování mix zázvor s citronem, můžete připravit tinktura. I když existuje názor, že už to má léčivé vlastnosti, než výživovými. Ale pokud někdo chce zažít to pro sebe, tady je recept.

Zázvorový kořen a citrus (lze spolu s kůru) nakrájíme na tenké odstraněn, vyložit vrstvy v skleněné nádoby. Zalijeme vodkou tak, aby bylo zcela vše zavřeno: litr na 400 gramů surovin. Nechte na 2 týdny v tmavém, ale teplém místě. Denně protřepejte. Pijte lžíce ráno a na oběd.

Tam je další verze receptu, podle kterého tinktura ze zázvoru se připravuje podle následujícího schématu: vodka nalije pouze kořen, citronová šťáva (100 ml) se nalije do ní již po uplynutí 2 týdnů.

  • Se skořicí

Jako dvě krásné adipem ardens, produktu, koktejl ideálně v kombinaci zázvor a skořice na hubnutí. Řez a přeskočit přes mixéru spřízněnou duši citronu a 50 g rohatý kořen. Zalijeme l vařící vody. Grind skořici, přidejte do celkové směsi. Pečlivě hníst asi 5 minut. Pro chuť není zakázáno osladit nápoj 10 ml medu. Trvat asi 3 hodiny.

Všechny tyto recepty na vaření pro hubnutí zahrnující zázvoru vám pomůže výrazně při stanovování postavu v problémových partiích a výrazně snížit hmotnost. To je ten produkt, se kterým se každá dieta se stane není vyčerpávající hladovku a příjemným vědomím, že jste nejen chtít, ale také můžete pracovat na sobě. A čísla na vahách nakonec se to ukáže.

25.08.2018