Lněná semena: přínos a újmu, jak se pro hubnutí a zlepšení zdraví, recepty

Lněné semínko — další úžasný produkt, který poskytnuta nám příroda. Jeho složení je bohatá na různé užitečné prvky, které vám umožní nejen léčit tělo před mnoha chorob, ale i omladit ji jako zevnitř a zvenku.

Lněné semínko: přínosy a škody

lněná semínka

Semeno lnu je užitečné člověku, díky svému unikátnímu složení a léčivým vlastnostem. V jeho chemické složení obsahuje:

  • Vitamíny (zejména skupiny);
  • Minerály;
  • Vláknina;
  • Pektin;
  • Vláknina;
  • Polysacharidy;
  • Mastné kyseliny;
  • Glykosidy;
  • Lignany atd.

Výrobek je možné snadno nalézt v každém drogerii města nebo internetové lékárně. Lněná semínka mají následující účinky na lidský organismus:

  • Anti-pobuřující;
  • Léky proti bolesti;
  • Projímadlo (na střeva);
  • Obálkování a uklidňující (při onemocnění tlustého střeva, vředy);
  • Protinádorové;
  • Anti-oxidant;
  • Omlazující;
  • Sedativní.

Kromě toho, jíst lněné semeno přispívá ke zlepšení stavu oběhového systému, a to:

  • Houstne krev;
  • Snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi;
  • Snižuje krevní tlak;
  • Posiluje stěny cév;
  • Snižuje riziko aterosklerózy a infarktu myokardu;
  • Čistí krev od toxinů a solí těžkých kovů.

Pravidelný příjem lněná semena jsou užitečné pro srdce poté, co utrpěl infarkt.

Kromě toho, slunečnicová semena mohou navázat na práci všech vnitřních orgánů.

Přínosy pro ženy

Pro ženy, len užitečný nejen pro očistu těla, ale také, jak se zbavit nadváhy. Takže semena jsou součástí populárních diet. Antioxidanty a tokoferol ve složení lnu příznivě působí na kůži a omladit ji zevnitř. Buňky zrychlují svůj růst, a jejich stěny jsou posíleny, čímž se zpomaluje proces stárnutí. Také lněné semínko stimuluje růst vlasových žárovek a znatelně snižuje jevy alopecie (zejména po použití masky).

Použití semena lnu během menstruace nebo menopauzy má příznivý vliv na hormonální pozadí, který dělá z těchto období méně bolestivé. Pravidelný příjem semen poskytuje spolehlivou prevenci onemocnění urogenitální oblasti u žen. Užívání přípravku během těhotenství zlepšuje trávení u budoucí maminky, stimuluje vývoj a růst plodu.

Pro muže

Lignany ve složení lnu jsou zodpovědné za produkci hormonů — testosteronu. Díky tomu je podporována zdraví reprodukčního systému:

  • Zvyšuje sexuální apetit;
  • Snižuje riziko vzniku prostatitis;
  • Lepší kvalita semenné tekutiny;
  • Snižuje pravděpodobnost vzniku impotence;
  • Normální erektilní funkce.

Pro muže recepce zázrak-semena poskytuje zachování mládí,a také snižuje riziko vzniku aterosklerózy a tromboflebitidy.

Indikace

Užívání lněného semene přináší prospěch všem systémům a institucím. Je úžasné, že lék nemá prakticky žádné kontraindikace.

Zvažte, kde se používá semeno lnu a že to léčí:

1.Ze strany trávicího systému:

  • Vředy žaludku a dvanácterníku;
  • Zácpa;
  • Zánět jícnu;
  • Kolitida, enteritida;
  • Gastritida;

2. Nervový systém:

  • Deprese, stres;
  • Závislosti (drogy, alkohol, nikotin);
  • Apatie, poruchy spánku.

3. Dýchací systém:

  • Bronchitida;
  • Astma.

4. Pohybového aparátu:

  • Radiculitis;
  • Artróza, artritida.

5. Oběhový systém:

  • Ateroskleróza cév;
  • Trombóza;
  • Zvýšené srážení krve.

6. Červi.

7. Zánět v urogenitální oblasti.

8. Onemocnění jater a slinivky břišní.

Kromě toho, semena lnu jsou zobrazeny na použití při škodě kůže:

  • Odřeniny;
  • Popáleniny;
  • Omrzliny.

Pro venkovní použití se používá lněný olej.

Předtím, než začnete léčbu, měli byste se seznámit se seznamem kontraindikace.

Kontraindikace

len pro hubnutí

Lněné semínko jako každý biopesticide má kontraindikace. Semeno je kontraindikováno k použití v následujících případech:

  • Zhoršení chronických onemocnění zažívacího ústrojí;
  • Průjem;
  • Hepatitida;
  • Keratitida;
  • Cirhóza jater;
  • Pankreatitida;
  • Dětský věk do 12 let;
  • Střevní obstrukce;
  • Syndrom dráždivého tračníku;
  • Akutní cholecystitidou;
  • Žlučový kámen a ledvinové kameny nemoc;
  • Nesnášenlivost lněného semínka.

S opatrností lék se používá při:

  • Těhotenství;
  • Kojení;
  • Hypotyreóza;
  • Onemocnění pohlavní oblasti (endometritis, děložní myomy, prostatitida, polycystické onemocnění).

Během těhotenství a kojení přípravek je možné používat pouze po konzultaci s lékařem.

Vedlejší účinky

Hlavní nežádoucí účinky při použití lněného semene se objeví při přecitlivělosti organismu na rostlinný suplementaci. Nicméně, odborníci na výživu poukazují na to, že len je dobrý produkt, napájení. Další nežádoucí účinky, které se vyskytují při příjmu osiva:

  • Průjem;
  • Zácpa;
  • Předčasný porod;
  • Porušení menstruačního cyklu (v důsledku hormonální nerovnováhy);
  • Špatné vstřebávání jiných léčiv.

Zvláště nebezpečné len těhotné ženy s nízkou hmotností plodu, je použití osiva, které může způsobit potrat nebo předčasné porody.

Takže před tím než začnete užívat rostlinné doplněk stravy, je nutné poradit se s odborníkem, v opačném případě příjem lněného semene může ublížit.

Jaké jsou lněná semínka je lepší: bílé nebo hnědé

V lékárnách a prodejnách zdravé výživy jsou zastoupeny dva druhy semen lnu: bílé (žluté nebo zlaté) a hnědé. Hnědé možné zakoupit prakticky všude, bílé zrno se můžete setkat pouze ve specializovaných obchodech. Obě odrůdy lnu obsahují jedny a ty samé užitečné komponenty, ale rozdíly jsou. Tak, v bílých semena obsahuje více takových komponent, jako jsou:

  • Fytoestrogeny;
  • Lignany;
  • Protein;
  • Vláknina (rozpustná a nerozpustná).

V hnědých semenech užitečných a léčivé vlastnosti je menší. Podle chuti bílý len je mnohem hezčí, než hnědý. Také odborníci na vědomí, že hnědá je jednodušší pěstovat, než bílá, takže semena bílého lnu je těžké najít na pultech.

Jak konzumovat lněné semínko

Existuje mnoho způsobů, jak jíst lnu jídlo. Bílý len se v podstatě v podobě hlenu — tinktura z kávových zrn a vody.

Hlavní pravidlo — pokusit se přijmout celá lněná semínka, tak jako drcené ztrácejí veškeré prospěch při broušení.

Kolik semen lnu je třeba konzumovat denně

Ve Spojených Státech Amerických rozšířený názor, že člověku je potřeba, je "užitečné" vláknina. To je obsaženo v fazole, čerstvé zelenině a ovoci, v celých zrn, jako je bílý len a chia. Právě v těchto výrobků obsahují nejvíce vlákniny a vlákniny, které nesou užitek celé trávicí cest.

V jedné polévkové lžíci lněné semeno obsahuje až 4 g. vlákniny. Denní dávka vlákniny pro ženy představuje — 25 gr., pro muže — 40 gr. Na začátku diety je třeba brát 1-2 lžíce, postupně můžete zvýšit uplatnění na 4-6 lžiček denně. Tímto způsobem, přičemž lněné semínko, může zcela zaplnit nedostatek vlákniny pro práci tlustého střeva.

Pro zvýšení užitku, odborníci na výživu doporučují kombinovat použití lnu se zeleninou a ovocem.

Pro trávicí systém

Hlen ze lnu populární při léčbě nemocí trávicího traktu. Tak, pro léčbu žaludku a střev se doporučuje schéma požití semen lnu:

  • Na 50 ml. hlenu, 3 krát denně půl hodiny před jídlem.

Průběh léčby je od 1 do 3 týdnů.

Pro odstranění zácpa brát 1 šálek infuze semena. Připravit ho lze následujícím způsobem: 1 lžička zrna se nalije sklenici vařící vody a trvají po dobu 3-4 hodin. Průběh léčby závisí na frekvenci zácpy.

Pro slinivky břišní

Len je zobrazen s gastritidou a pankreatitida není v akutní fázi. K léčbě vaří želé z pip. Pro tuto mletý výrobek je umístěn v smalt nádoby a zalijeme 400 ml vroucí vody. Roztok se vaří na mírném ohni 10-15 minut, za stálého míchání, a ne čímž do varu. Poté mu dát vychladnout a nechá se stát asi hodinu.

Hotový výrobek brát půl hodiny před jídlem. Želé je nutné zapít velkým množstvím vody.

Od cholesterolu

len

Pro snížení hladiny cholesterolu v krvi doporučují užívat lněný olej v tekuté formě nebo ve formě kapslí. Schéma léčby je taková: 1 čajovou lžičku oleje se užívají ráno před jídlem (30-40 minut). Olej nelze umýt vodou, to může zabránit absorpce v žaludku.

Lněný olej — mastný produkt, takže pokud tam jsou problémy se jíst několikrát denně, můžete začít užívat jednorázově, například: pouze v dopoledních hodinách. Postupně lze zvýšit frekvenci příjmu do 2 a pak až 3 krát denně. Průběh léčby 3 týdny, s přestávkou na půl roku.

V porodnictví

Semeno lnu efektivně při různých gynekologických onemocnění, způsobené hormonální nerovnováhou. To přináší výhody při:

  • Poruchách menstruačního cyklu;
  • Bolest syndromu během menstruace;
  • Při nádorech;
  • Srůsty;
  • Kandidóza;
  • Myom;
  • Endometriózy;
  • Malé tvorbu mateřského mléka.

K léčbě a prevenci gynekologických onemocnění doporučují konzumovat lněný olej 1-2 články lžičky denně. Olej je možné přidávat do jídla, nebo v kombinaci s mléčnými výrobky.

Kromě oleje aktivně používá odvar z lnu, pro 4 polévkové lžíce obilovin zalijeme 0,5 l. vody a vaří na mírném ohni asi 10 minut. Ochladí odvar brát půl šálku 3 krát denně před jídlem. Na doporučení lékaře na bolestivé úseky můžete dělat obklady nebo zábaly z oleje a odvaru z.

Semeno lnu od červů

Pro odstranění parazitů v trávicím systému používají výtažky ze lnu. Pro tento 1St. lžíci zrn se přelije 250 ml vroucí vody a trvají po dobu 10 hodin. Přijmout infuze půl hodiny před jídlem půl šálku.

Takové infuze vysvobodí od odčervení, ale stojí za to je zaměňována s s červy, proti nimž len je k ničemu. Proti Ascaris vám recept na tinktury z aloe a lnu. Pro tento 2 století lžíce nasekané fazole zalijeme l vařící vody a vaří na ohni asi půl hodiny. K vývar přidat 1 století lžíce šťávy z aloe. Berou vývar půl šálku 3 krát denně před jídlem.

Čištění střev semena lnu

Pro pečlivé vyčištění střev bude vyhovovat prádlo infuze. Ho připraví takto: 100 gr. pozemních semen zalijeme nerafinovaný olej 0,25 l. (domácí). Směs uložte na tmavém místě a выStаивают asi týden. Průběh léčby — 10 dní, na 1 polévková lžíce 3 krát denně před jídlem.

Pro srdce a cévy

Biopesticide, není třeba brát během exacerbací сердечнососудиStых onemocnění a současné užití léčivých přípravků. Pro terapii jsou vhodné koktejly:

  1. Ve 400 ml vroucí vody, trvají na tom, 40 gr. len, 20 gr. dubové kůry, 30 g. heřmánek. Výsledný infuze pít na 1 Stакану 3 krát denně, před jídlem.
  2. Ve stejných poměrech ve 100 ml vařící vody uzavřené fenykl, len, koriandr. Studený infuze pít 50 ml třikrát denně.

Průběh léčby závisí na závažnosti onemocnění nebo stavu. Po jednom kurzu léčby je doporučeno udělat přestávku na 2 týdny.

Len při cukrovce

Při diabetu len užívají s opatrností a pouze na doporučení lékaře. K léčbě se připravuje odvar nebo infuze. Recepty:

  1. 2 lžíce zrna se nalije 100 ml vroucí vody, trvají na tom, 10 minut a přidat studené vody — 100 ml. Infuze pít na lačný žaludek každé ráno na půl šálku.
  2. 2 polévkové lžíce nasekané fazole také zalijeme vroucí vodou a vaří se 10 minut na mírném ohni. НаStою dát vychladnout, pít je třeba půl šálku na lačný žaludek.

Pro léčbu diabetu je možné přijímat kapsle s olejem lnu, 1-2 kusy několikrát za den. Přesné dávkování určuje lékař.

Jak vařit semen pro přípravu břečky

Pro přípravu hlenu, je třeba vzít 1 lžičku povlečení zrn a zalijeme 100 ml vroucí vody. Nádoby s vodou a semena je třeba pevně zavřete víko a shake do vzdělávání monotónní hmoty. Před přijetím obsah je třeba se přefiltruje přes tenká nebo síto. Tvořil směs se podobá želé, to je to medikamentózní forma má stahující a obálkování vlastnosti.